キックネスのレッスン概要

■シェイプキックボクシング・シェイプボクササイズ・シェイプボクシング（場所によって名称は異なりますが内容は同じです）

強くてキレイな体に。護身術にもストレス解消にも最適です。一気に体を燃焼！！

前半は骨盤矯正を取り入れたリラクゼーションから後半はアットホームにキックボクシングをレクチャー。

キックネスの骨盤矯正は元々はキックのレッスンの前半部分を抜き取ったものです。

コツコツやっていけば、誰でも軽快にキックやパンチを打ち込めるようになります。

■レッスンの概要

骨盤矯正等を取り入れたリラクゼーション　⇒　アットホームにキックボクシングをレクチャー。

１、護身術に

技術もレクチャーしながら打ち込んでいくので、どんな方でもコツコツ積み重ねれば軽快に打ち込めるようになります。

自分にも自信がついて、いざという時に落ち着いた対応ができます。

２、ストレス解消に

運動すること自体がストレスの解消になっていくわけですが，ミットに良い音をたててパンチを打ち込むとかなり爽快。

うまくなればなるほど楽しくなっていきます。

３、スタイルアップに

始めから物凄く頑張りすぎる必要はありませんが、毎回しっかり汗をかけます。

最初に体を良く伸ばしたり、インストラクターが骨盤を押し込んだりするので、酸欠にもなりにくくスタイルアップには最適です。